3.不吃生冷食物★◆◆■、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜◆★★、不喝生水★◆◆★★、不吃垃圾食品。

　　第四◆■★■，选择新鲜安全的食物■◆■■★，避免购买来源不明的食品，避免食用不明来历的野山菌。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布■■★■■◆，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。

　　洗胃是指在医院内，用洗胃机或者用人工方法排出毒物■★★■，可以清除胃内残留的有毒物质◆★，减少毒素的吸收。

　　第二◆■◆★■★，生鲜食物要彻底加热，避免食用未经充分烹饪的食品■■◆★◆◆，如生鱼片、生鸡蛋、生奶酪等★★。

　　催吐可排出残留在胃内的毒物，适用于意识清醒且没有呕吐患者，催吐时可以用手指或筷子刺激舌根部，促使胃内容物呕出■■★■。

　　全世界每年有十分之一的人因食用受到污染的食物而患病，有200多种疾病是因食用受到污染的食物而引起的，5岁以下儿童占到食源性疾病负担的40%……不论身在何处，如果不采用食品安全做法，就有造成自己或他人生病的风险。

　　1.在食物危险温度带（5℃~60℃■■，尤其是37℃~42℃区间）贮藏食物。

　　此外，食物中毒后，患者可能会出现呕吐、腹泻等症状，导致水电解质失衡◆◆■■★◆。患者应多喝水、淡盐水或补充电解质溶液，以维持水电解质平衡■◆★■。中毒症状严重时，应及时寻求医疗帮助★■★，拨打120急救电话或前往最近的医疗机构就诊。

　　对于已经进入肠道的毒物，可以使用导泻药来促进毒物的排出。但导泻药不能过度使用，以免引起身体脱水或肠道损伤。应在医生的指导下使用导泻药。